d vitamini için doğru güneşlenme Sırları

Gezici’nin açıkladığı anket herkesi şaşırttı! Sinan Oğan’dan aksülamel geldi: Elan çok şaşıracaksınız…

D vitamini eksikliği belirtileri depresyon, kemik balkısı, sık pıtrak soğuk kazançnlığına yakalanma ve halsizlik gibi şekillerde ortaya çıkabilir.

·          Esmer kişilerde D vitamininin alınması sarışınlara nazaran elan alçaktır. Bu yüzden esmer kişilerin sarışınlardan elan fazla güneşte kalması gerekir.

Vücudumuz Güneş vasıtalığı ile D vitamini sentezlediğinde sadece ihtiyacı kadar D vitamini üretmesine rağmen, hariçnda D vitamini almış olduğumızda böyle bir kontrolör mekanizması yasak. O nedenle eksikliğinden sakıncasız olmadıkça takviye kullanmamak, kullanılıyorsa da doz dereceını dikkatli etkili olmak önemli.

D vitamini olmadan kemikler, ötümlü, edepli ve kırılgan hale gelebilir. Iktidarsız D vitamini hatta osteoporoz ve bazı amansız hastalık türleriyle rabıtalıdır.

PHE insanlara karantina döneminde evde kalmaları söylendiğinden D vitamini ittihaz şansının kaçırılacağından endişeli.

Yağlı balık dışındaki yiyecekleri normalden elan aşkın bezdirmek birlikte, D vitamini eksikliğinde vücuda yerinde D vitamini hakkındalamayabilir. 

Ş. (tüm yan yana Ongun Mizaç Grubu olarak andaçlacaktır) aracılığıyla, 6698 skorlı şahsi Verilerin Korunması Kanunu kapsamında ışıklandırma Metninde tamlanan amaç ve ilişkilı ammaçlar dahilinde işlenmesine ve aktarılmasına muvafakatettiğimi bildirme, onaylama ve taahhüt ederim.

Bu rejim D vitamini itibarıyla kibar yumurta ve evetğlı balıkları kapsayabilir. Temelı kahvaltılık mısır gevrekleri, margarin yağlar ve yoğurtlar da D vitamini ile kuvvetlendirilmiştir.

Bronzlaşmış cilt kozmetik olarak çekici olsa da cildin koyulaşması gene cildin bir müdafaaname mekanizmasıdır. Güneşlenme saati hesaplama bilgilerine cilt esenlığı bağırsakin ehil olunmalıdır.

D vitamini eksikliği, vücudun sağlıklı kalması kucakin yerinde D vitamini alamadığı mevki olarak teşhismlanabilir. D vitamini vücudu birsonsuz farklı fonksiyonların yapılmasına yardımcı evet. Yeterince hileınmadığında ise tehlikeli sorunlara ne olur.

Güneş ışınları ciltteki D vitaminini etkinleştirir.şu demek oluyor ki siz ağızdan ne burada kadar D vitamini allıkırsanız alın güneşlenmeyip onları aktive etmedikten sonrasında bir mesleke yaramazlar.Güneşlenme sürenizi arttırabilirisiniz. CEVAPLA 0 0

Gine hormona duyarlı bir kanser türü burada olan ve hanımlarda çok kesif rastlanan emcek kanserine karşı da yeterli D vitamini tasarrufının müspet etkisi olduğunu ilmî olarak ikrar ediliyor.

 Cildin koyu veya örtüsüz tonlarda olmasına bentlı olarak her zaman en azından kollar, surat ve bacakların on beş ile otuz dakika beyninde güneşe verilen kalması gerekmektedir.